Witam. Bcaa stosuj jedynie przed lub/i w trakcie treningu, najbardziej uzasadnione dawkowanie. 1g na 10 kg beztłuszczowej masy ciała. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35134.html
1,3 chyba %-) kup samo aakg i dawaj przed treningiem kilka kaps lub kup jakis lajtowy stack np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html
1,3 chyba %-) hmm to sie pomylilem, bo dostalem w spadku +/- pol puszki tego http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_NO-MAX-opis26781.html , ale popatrzylem ze tam w skaldzie jest 1,7-dimethylxanthine, myslalem ze to geramina wlasnie wiec stwierdzilem ze narazie nie bede tykal. Teraz doczytalem ze 1,7-dimethylxanthine to pochodna kofeiny, wiec [...]
[...] cholesterol (znany, jako HDL), który faktycznie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca. Koktajle białkowe są szybkie, łatwe i praktyczne. Zapewniają szybkie doładowanie białkiem, a do przygotowania shake'a wymagana jest jedynie niewielka ilość wody, porcja odżywki i shaker. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
[...] opakowaniach to nie jest taka oczywistość, nie wiem czy Olimp dl tej pory moze nie wrzuca kiedyś się tłumaczyli tym że miarka może przebić opakowanie i nie wrzucali ich. ja to te miarki od razu wyrzucam jak na nią natrafię, mam jedną i mi starczy. Zakup sobie coś takiego https://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Komplet_Miarek-opis445.html
brakuje tutaj dodatkowo kreatyny hp przed treningiem 5g kreatyny po treningu bcaa przed i po treningu w dawce 1g/10kg wagi magnum potreningowo dnt 5g kreatyny kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
Jak będziesz chciał noo bostera to zerknij sobie na http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html A ile masz lat, bo jak ponad 25 lat to moze jak chłopaki piszą jakiś bosterek lub DAA.
No to jak ma być ekonomicznie to mogę zaproponować : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html polecam to co poleca kolega. mialem okazje wcinac i bdb
[...] w/w). Trudno jednak powiedziec - czy jest to bezpieczne np w polaczeniu z innymi suplementami. Kreatyna - na co wskazuje dośwadczenie wielu forumowiczów - może wpływać ujemnie na odporność. Polecam choćby witaminę C, ok 2g na dobę i dobrze zbilansowaną dietę. Tutaj wyjatkowo korzystna cenowo opcja : http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=zinek
mysle, ze temat nie ma racji bytu bo na forum istnieje zakaz wklejania nazw serwisów, podawania linków do sklepow konkurancyjnych. szukaj okzaji i promocji pod linkiem nizej http://www.sfd.pl/sklep/?utm_source=SFDF&utm_campaign=Stat&utm_medium=desktopforum&utm_term=Forum
mozesz kupic: mono+crea shot w saszetkach, kup tyle saszetek ile masz treningow na cyklu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_saszetka-opis25447.html